من الناحية العملية
تقنيات حركية مبنية على العلم
ستتعلمين تقنيات حركية تساعدكِ على تحرير التوتر وتنظيم جهازكِ العصبي.
انضمي إلى مجموعة صغيرة من السيدات في "جلسة استكشافية" لمدة 60 دقيقة، صُممت خصيصاً لتساعدكِ على إعادة الاتصال بنفسكِ من خلال الحركة، الموسيقى، وتقنيات التحرر العاطفي المبنية على أسس علمية.
في الشغل.. في البيت.. ومع الكل.
لكن في زحمة هذي المسؤوليات..
فقدتِ اتصالكِ بأهم شخص: نفسكِ.
"أحس إني عالقة."
"انا مرهقة نفسيا"
"ضعت وسط كثرة المهام."
"أحتاج ان اعبر عن ما بداخلي.. بس ما أعرف كيف."
جربتِ حلول كثيرة..
متى كانت آخر مرة شعرتُ فيها بشيء حقيقي يلمس روحي؟
ماذا لو لم يكن الاعتناء بالنفس مجرد تعزيز ثقة مؤقت... بل تجربة تعيشينها تعطي استدامة في العطاء؟؟
"لا تغرق في ذهنك بحثًا عن مخرج، بل اصنع مخرجك بالحركة."
الفكرة الأساسية:
جسمكِ يختزن كل ما يحاولالجسم يخزن الضغوط والمشاعر التي يحاول العقل معالجتها،
وإذا لم يتم التعبير عنها، تظل حبيسة في الداخل وتؤثر على الصحة النفسية والجسدية.
هل أنتِ مستعدة لاستكشاف ما يمكن أن تُطلقه الحركة بداخلكِ؟
احجزي مكانكِ تواصلِ مع فريق رباب عبر واتسابمن الناحية العملية
ستتعلمين تقنيات حركية تساعدكِ على تحرير التوتر وتنظيم جهازكِ العصبي.
من الناحية العاطفية
ستشعرين بالحياة من جديد، وتستعيدين اتصالكِ بأنوثتكِ، وتختبرين التعبير عن مشاعركِ دون خوف من أحكام الآخرين.
في جوهركِ
ستخرجين بهوية متزنة: "أنا امرأة تُنصت لصوت جسدها، وتمنح عافيتها النفسية الأولوية التي تستحقها،انا مرأة جاهزة للعطاء"
علوم الأعصاب
تنظيم الجهاز العصبي
علم النفس
المعالجة العاطفية
علم الموسيقى
الإيقاع وتفعيل المشاعر
الفن الآدائي
جوهره فن الفلامنكو والتعبير عن المشاعر
من خلال الإيقاع، ووضعية الجسم، والحركة.. سينتقل جسمكِ:
تعرفي على مرشدتِكِ في الرحلة
فنانة أدائية | مدربة وباحثة في الفنون الأدائية والعافية النفسية.
رباب ليست مجرد مدربة.
إنها تقف في نقطة الالتقاء بين العلم والفنون الأدائية.
طورت منهجية Theat360 بعد سنوات من الدراسة والتطبيق العملي في مجال الفنون الأدائية وعلم المشاعر.
احجزي مكانكِ اليوم وخطي خطوتكِ الأولى مع رباب.
احجزي مكانكِ تواصلِ مع فريق رباب عبر واتسابLubna Arab
HR Professional/ Expert
Lamia PABION
Therapist & Brain Coach
Rebecca Abd El Sater
Professional Violinist/ Musician
Zeina Kazem
كثير استمتعت في كلاس الفلامنكو مع المدربة رباب. المميز في الكلاس انه مع الحركة والرقص فيه متعة وحماس مع الميوزك والتفاصيل المتنوعة اللي تشاركها رباب، اذا عن تاريخ الرقصة او تفاصيلها او غيره. طلعت من الكلاس واحس اني خفيفة وهرمونات السعادة اعلى شي 💕
لكِ الشكر لأنكِ جعلتِ من الفلامنكو جلسة علاجية… نخرج منها بقلوب أخف، وعقول أصفى، وطاقة أعلى. لكِ الشكر لأنكِ حولتِ الفلامنكو من مجرد رقصة إلى حالة فنية كاملة، لكِ الشكر لانك علمتينا كيف يمكن للحركه أن تكون لغة و للموسيقى أن تكون حكايه. ممتنة لكِ على هذا الفن الذي يعبر إلى الروح قبل العين فأنتِ مدرسة من الإحساس والاحتراف. لقد قدّمتِ لنا تجربة فنية لا تُنسى، وفتحتِ لنا بابًا جديدًا لعالم من الإبداع.
Joining the flamenco dancing class has been one of the most empowering experiences of my life. It gave me a beautiful space to release my feminine energy, reconnect with myself, and express emotions I didn't even know I was holding. Every session feels like a blend of strength, grace, and freedom. This class is more than dance—it's a journey back to yourself. I'm so grateful for the supportive environment and for how grounded, energized, and connected it has made me feel. Highly recommended for any woman looking to embrace her power and find balance in both mind and body.
Taking the Theat360 performance art class with instructor Rabab was an amazing experience. The movements helped me connect with my body in new ways. Rabab created a welcoming space where I felt safe to express myself. Under Rabab's guidance and unique approach, Theat360 was not just a class for me — it was a rich experience that helped my mind, body, and spirit.
Rabab's Flamenco Theatrical Movements session was truly transformative. As a coach who deeply understands somatic work and how emotions live in the body, I was genuinely impressed by how intentionally the class was designed. During the session, the strong Flamenco-inspired movements – the stamping of the feet, the expressive use of the hands, and the powerful facial expressions – all worked together to help release built-up anger, tension, and resentment. You're not just "dancing"; you're engaging your whole body, every muscle, with awareness and purpose. By the end of the class, I felt a real shift in my energy and emotional state – lighter, clearer, and more grounded.
From my very first class, I felt something I didn't expect — Flamenco took me to another world. It wasn't just about learning steps; it felt healing in a way I can't fully explain. The music, the rhythm, the energy… it all connected so naturally. I left the class feeling lighter, more confident, and truly refreshed. It awakened emotions I didn't know I needed to release. This class is not just movement — it's a beautiful escape, a moment for yourself, and a reminder of how powerful it feels to be present in your own body.
I had the absolute pleasure of learning from the incredibly talented artist Rabab. Her Flamenco, Tango class was a beautiful experience, she went above and beyond to tailor every detail to my interests, even choosing music I love and crafting choreography perfectly suited to it. I highly recommend her sessions to anyone looking for a truly unique and uplifting experience, you'll leave the class with a big smile and an even bigger love for dance!
Taking the Theat 360 performance art class with instructor Rabab was an amazing experience for me. Physically, I felt both challenged and energized. The movements were not just about exercise, they helped me connect with my body in new ways. I learned to move with more freedom and strength. On a deeper level, the class was healing. Rabab brought a special way of using movement as art. She showed us how dance can be a powerful way to grow and heal. Each class felt like a step toward feeling better, as I learned to trust my body and its feelings. Theat 360 was not just a class for me, it was a rich experience that helped my mind, body, and spirit.
I was looking for latin dance classes and I found flamenco at loca studios, I was skeptical I thought it's difficult but I tried and Rabab khodary made it easy and enjoyable the way she taught us every move from scratch, her play list and her vibes made me look forward to her class as I dance, burn some calories, have fun, and on top of all feel good 💃🏼🌹
أنتِ لستِ متأخرة عن أحد.. أغلب النساء يدخلن القاعة وهن يشعرن تماماً بما تشعرين به الآن.
Theat360 Discovery Session
الموقِع: الرياض وجدة.
تُقام الجلسات في استوديوهات مختارة بعناية لتوفير الهدوء والخصوصية.
نرسل لكِ تفاصيل الموقِع المناسب لكِ بمجرد انضمامكِ إلينا.
المواعيد: حسب اختياركِ.
نوفر خيارات متنوعة لتنسجم مع جدولكِ الخاص.
اطلعي على المواعيد المتوفرة واختاري ما يناسبكِ منها عند الحجز.
الاستثمار
للجلسة الاستكشافية الواحدة
أنكِ لا تدفعين فقط لـ "تجربة شيء جديد".. بل تضعين قدمكِ على أول عتبة في رحلة أكبر.
ابدئي المحادثة مع فريقنا عبر الواتساب لاستكشاف التفاصيل.
اختاري الموقع والموعد الذي يتناغم مع جدولكِ الخاص.
ثبتي حجزكِ لتضمني مكانكِ في هذه التجربة الخاصة.
انغمسي في الجلسة، واتركي لجسمكِ حرية التعبير والتحرر.
ممتاز! لا نحتاج لذلك. هذه الجلسة ليست عن الأداء، بل عن الشعور.
هذه مساحة خاصة للسيدات فقط. لا يوجد جمهور، ولا توجد أحكام.
هي ساعة واحدة فقط. السؤال ليس عن الوقت، بل عن "الأولوية".
نعم، فهي مبنية على كيفية تأثير الحركة على الجهاز العصبي.
لا يوجد "أفضل" أو "أسوأ" هنا.. يوجد فقط "حضور".
لطالما فكرتِ في القيام بشيء لنفسكِ.. وأجلتِ الموضوع.. مرة بعد مرة. ليس لأنكِ لا تحتاجين إليه، بل لأن كل شيء آخر يأتي أولاً.
بدون ضغط. المحادثة مع الفريق للإجابة على أسئلتكِ أولاً.