من الناحية العملية
تقنيات حركية مبنية على العلم
ستتعلمين تقنيات حركية تساعدكِ على تحرير التوتر وتنظيم جهازكِ العصبي.
انضمي إلى مجموعة صغيرة من السيدات في "جلسة استكشافية" لمدة 60 دقيقة، صُممت خصيصاً لتساعدكِ على إعادة الاتصال بنفسكِ من خلال الحركة، الموسيقى، وتقنيات التحرر العاطفي المبنية على أسس علمية.
VIDEO · IMAGE · VSL
أضيفي هنا رابط الفيديو أو الصورة
في الشغل.. في البيت.. ومع الكل.
لكن في زحمة هذي المسؤوليات..
فقدتِ اتصالكِ بأهم شخص: نفسكِ.
"أحس إني عالقة."
"انا مرهقة نفسيا"
"ضعت وسط كثرة المهام."
"أحتاج ان اعبر عن ما بداخلي.. بس ما أعرف كيف."
جربتِ حلول كثيرة..
متى كانت آخر مرة شعرتُ فيها بشيء حقيقي يلمس روحي؟
ماذا لو لم يكن الاعتناء بالنفس مجرد تعزيز ثقة مؤقت... بل تجربة تعيشينها تعطي استدامة في العطاء؟؟
"لا تغرق في ذهنك بحثًا عن مخرج، بل اصنع مخرجك بالحركة."
الفكرة الأساسية:
جسمكِ يختزن كل ما يحاولالجسم يخزن الضغوط والمشاعر التي يحاول العقل معالجتها،
وإذا لم يتم التعبير عنها، تظل حبيسة في الداخل وتؤثر على الصحة النفسية والجسدية.
هل أنتِ مستعدة لاستكشاف ما يمكن أن تُطلقه الحركة بداخلكِ؟
احجزي مكانكِ تواصلِ مع فريق رباب عبر واتسابمن الناحية العملية
ستتعلمين تقنيات حركية تساعدكِ على تحرير التوتر وتنظيم جهازكِ العصبي.
من الناحية العاطفية
ستشعرين بالحياة من جديد، وتستعيدين اتصالكِ بأنوثتكِ، وتختبرين التعبير عن مشاعركِ دون خوف من أحكام الآخرين.
في جوهركِ
ستخرجين بهوية متزنة: "أنا امرأة تُنصت لصوت جسدها، وتمنح عافيتها النفسية الأولوية التي تستحقها،انا مرأة جاهزة للعطاء"
علوم الأعصاب
تنظيم الجهاز العصبي
علم النفس
المعالجة العاطفية
علم الموسيقى
الإيقاع وتفعيل المشاعر
الفن الآدائي
جوهره فن الفلامنكو والتعبير عن المشاعر
من خلال الإيقاع، ووضعية الجسم، والحركة.. سينتقل جسمكِ:
تعرفي على مرشدتِكِ في الرحلة
فنانة أدائية | مدربة وباحثة في الفنون الأدائية والعافية النفسية.
رباب ليست مجرد مدربة.
إنها تقف في نقطة الالتقاء بين العلم والفنون الأدائية.
طورت منهجية Theat360 بعد سنوات من الدراسة والتطبيق العملي في مجال الفنون الأدائية وعلم المشاعر.
صورة رباب
احجزي مكانكِ اليوم وخطي خطوتكِ الأولى مع رباب.
احجزي مكانكِ تواصلِ مع فريق رباب عبر واتسابLubna Arab
Lamia Fabion
Rebecca Abdel Sater
Zeina Kazem
كثير استمتعت في كلاس الفلامنكو مع المدربة رباب. المميز في الكلاس انه مع الحركة والرقص فيه متعة وحماس مع الميوزك والتفاصيل المتنوعة اللي تشاركها رباب، اذا عن تاريخ الرقصة او تفاصيلها او غيره. طلعت من الكلاس واحس اني خفيفة وهرمونات السعادة اعلى شي 💕
لكِ الشكر كوتش رباب. فقد كان تدريبك مساحة نتخلص فيها من التوتر، ونشعر فيها بالقوة، والثقة، والاتصال العميق بأنفسنا. لكِ الشكر لأنكِ جعلتِ من الفلامنكو جلسة علاجية… نخرج منها بقلوب أخف، وعقول أصفى، وطاقة أعلى. لكِ الشكر لانك علمتينا كيف يمكن للحركه أن تكون لغة و للموسيقى أن تكون حكايه.
Joining the flamenco dancing class has been one of the most empowering experiences of my life. It gave me a beautiful space to release my feminine energy, reconnect with myself, and express emotions I didn't even know I was holding. This class is more than dance — it's a journey back to yourself.
Taking the Theat360 performance art class with instructor Rabab was an amazing experience. The movements helped me connect with my body in new ways. Rabab created a welcoming space where I felt safe to express myself. Under Rabab's guidance and unique approach, Theat360 was not just a class for me — it was a rich experience that helped my mind, body, and spirit.
Rabab's Flamenco Theatrical Movements session was truly transformative. The strong movements worked together to help release built-up anger, tension, and resentment. You're not just "dancing" — you're engaging your whole body with awareness and purpose. By the end, I felt a real shift — lighter, clearer, and more grounded. 🌸💃🏻
From my very first class, I felt something I didn't expect — Flamenco took me to another world. Rabab has a calm, warm presence that instantly makes you feel comfortable. I left the class feeling lighter, more confident, and truly refreshed. This class is not just movement — it's a beautiful escape, a moment for yourself.
أنتِ لستِ متأخرة عن أحد.. أغلب النساء يدخلن القاعة وهن يشعرن تماماً بما تشعرين به الآن.
Theat360 Discovery Session
الموقِع: الرياض وجدة.
تُقام الجلسات في استوديوهات مختارة بعناية لتوفير الهدوء والخصوصية.
نرسل لكِ تفاصيل الموقِع المناسب لكِ بمجرد انضمامكِ إلينا.
المواعيد: حسب اختياركِ.
نوفر خيارات متنوعة لتنسجم مع جدولكِ الخاص.
اطلعي على المواعيد المتوفرة واختاري ما يناسبكِ منها عند الحجز.
الاستثمار
للجلسة الاستكشافية الواحدة
أنكِ لا تدفعين فقط لـ "تجربة شيء جديد".. بل تضعين قدمكِ على أول عتبة في رحلة أكبر.
ابدئي المحادثة مع فريقنا عبر الواتساب لاستكشاف التفاصيل.
اختاري الموقع والموعد الذي يتناغم مع جدولكِ الخاص.
ثبتي حجزكِ لتضمني مكانكِ في هذه التجربة الخاصة.
انغمسي في الجلسة، واتركي لجسمكِ حرية التعبير والتحرر.
ممتاز! لا نحتاج لذلك. هذه الجلسة ليست عن الأداء، بل عن الشعور.
هذه مساحة خاصة للسيدات فقط. لا يوجد جمهور، ولا توجد أحكام.
هي ساعة واحدة فقط. السؤال ليس عن الوقت، بل عن "الأولوية".
نعم، فهي مبنية على كيفية تأثير الحركة على الجهاز العصبي.
لا يوجد "أفضل" أو "أسوأ" هنا.. يوجد فقط "حضور".
لطالما فكرتِ في القيام بشيء لنفسكِ.. وأجلتِ الموضوع.. مرة بعد مرة. ليس لأنكِ لا تحتاجين إليه، بل لأن كل شيء آخر يأتي أولاً.
بدون ضغط. المحادثة مع الفريق للإجابة على أسئلتكِ أولاً.